Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это мероприятие прошло.

Тренинг «Мама-вулкан»

Февраль 9 @ 12:00 - 14:30

Бесплатный тренинг для мам, который поможет справиться с раздражением

 

Невыученные уроки, беспорядок в комнате, так раздражающие медлительность, несобранность и лень…, сдачу недодали, коллега не так посмотрел, начальник не так дал указание, муж не так жевал ужин, ребёнок не так сложил книжки… и, как тут, скажите на милость не злиться?

Одна из самых обсуждаемых тем в материнском сообществе, будь оно стихийно организовано на детской площадке или в сети, так или иначе связана с раздражительностью мам и последующим мучительным чувством вины из-за этого.

Все эти реакции раздражения живут в нас, причём уже очень давно. Когда-то и мы списали подобное с мамы, папы, тёти, дяди. Что происходит с нами в те моменты, когда мы «закипаем» и наша планка «дозволенного» вдруг стремительно падает? Что-то точно происходит, иногда это что-то внутреннее, неконтролируемое, реже — физическое проявление: перехватывает дыхание, начинает учащённо биться сердце, растет напряжение в руках и хочется сжать кулаки, хотя за минуту до этого было полное спокойствие.

Очень часто мы пропускаем тот «триггер», спусковой крючок, который запустил в нас реакцию раздражения, но, если научиться его замечать, мы сможем разжать кулак и сделать вдох-выдох.

Что тогда произойдет? Маленькое чудо.

Мы поймем, что наши срывы чаще всего связаны только с нашим внутренним эмоциональным миром, но никак не с поведением детей, ведь раздражительность – это про нас, про взрослых.

И первый шаг в борьбе с ней – это по-новому посмотреть на привычные вещи.

На тренинге вы:

Научитесь:

  • лучше понимать себя и своих детей и стать к ним ближе;
  • находиться в гармонии с собой;
  • быть неидеальными родителями.

Узнаете:

  • в чём причина возникновения раздражения;
  • о чём сигнализирует раздражительность;
  • как правильно вести себя в моменты раздражения;
  • как изменить ситуацию и перестать раздражаться.

Приобретете:

  • бесценный опыт общения и новых друзей;
  • знания, которые помогут в дальнейшем строить гармоничные отношения со всеми членами семьи;
  • возможность саморазвития и самосовершенстовования;
  • готовые инструменты для того, чтобы справиться с раздражением.

Формат встречи:

  • обучающий тренинг
  • лекция + практические упражнения

Количество участников: 10 – 12 человек

Встречу проводит Ольга Мороз, семейный психолог Центра социальной помощи семье и детям, ведущая курса обучения для родителей «Позитивное родительство», автор статей для проектов InstaMam.ru и «Семейное образование», кинокоуч.

Поделитесь записью в социальных сетях

Подробности

Дата:
Февраль 9
Время:
12:00 - 14:30

Организатор

БФ «Быть мамой»
Телефон:
79268843523

Место проведения

Центральная детская библиотека 14
Бахрушина, 4
Москва, Russian Federation