Устали от недосыпа? Страдаете от чувства вины и бесконечной ответственности? Ощущаете себя некомпетентным родителем, а уровень хронической нервной истощенности ползет вверх?
Если на каждый из этих вопросов вы ответили положительно, значит ваш родительский ресурс на исходе или полностью иссяк.
Что на самом деле важно в воспитании детей? Отнюдь не дети. Самое важное – это родитель. А еще точнее – его состояние. Когда мы устаём, все выходит из-под контроля. Прежде всего, наш эмоциональный фон и состояние.
Организм отчаянно просит отдыха, но грызущий изнутри «внутренний критик» ни за что не позволит нам этого сделать. Как только мы мечтаем отдохнуть и посвятить себе несколько минут, так тут же возникает чувство вины за эти желания. «Не имеем права уставать…», «много мультиков нельзя…», «хоть бы пол часа тишины…» и т.д. Знакомы вам эти чувства и ощущения?
Когда иссякает родительский ресурс, родители начинают чрезмерно и по любому поводу раздражаться, кричать, ругаться на детей и друг на друга. Как манны небесной ждут эти самые «хоть пол часа тишины», но, когда они наступают, почему-то не могут расслабиться.
Тренинг позволит:
- снизить уровень родительского невроза;
- лучше понять своих детей;
- перезагрузиться;
- восстановить родительский ресурс.
Вы научитесь:
- восстанавливать эмоциональный баланс;
- слушать свое тело;
- применять практики саморегуляции и самопомощи;
- использовать терапевтические техники в домашних условиях
Формат встречи:
- обучающий тренинг
- практические упражнения
Количество участников: 10 – 12 человек
Встречу проводит Ольга Мороз, семейный психолог Центра социальной помощи семье и детям, ведущая курса обучения для родителей “Позитивное родительство”, автор статей для проектов InstaMam.ru и “Семейное образование”, кинокоуч.
Дата: 28 июля 2018 г.
Время: 12:00 — 14:30
Адрес: Бахрушина 4, Центральная детская библиотека №4
Телефон для связи: +7 926 884 3523
Для участия в тренинге заполните форму ниже.
wulaln