Онлайн-занятия. Расписание 13-19 апреля.

Предлагаем принять участие в бесплатных онлайн-занятиях, каждое из которых направлено на расслабление, гармонизацию и снятие напряжения.

Йога. Расслабляющее занятие для всех взрослых членов семьи.

Освоим дыхательные упражнения, сделаем комплекс упражнений на суставы и простые асаны.

Инструктор: Смирнова Мария

14 апреля, 14:00 | Длительность: 55 минут

Вам потребуется: только коврик для йоги.

Самомассаж шеи, плеч, головы и лица. Занятие для всех взрослых членов семьи.

Будем давать себе поддержку, греть и расслаблять напряженные мышцы, снимать стресс и усталость.

Инструктор: Казимирова Светлана

15 апреля, 15:00 | Длительность: 40 минут

Вам потребуется массажное или любое другое масло и удобное место, где вас никто не потревожит.

Нейрографика. Занятие для взрослых и детей старше 10 лет.

Освоим технику снятия напряжения, расслабления и найдем внутренние ресурсы.

Инструктор: Соболева Фарида

17 апреля, 16:00 | Длительность: 50 минут

Вам потребуется: плотная бумага А4, маркеры, фломастеры, цветные карандаши.

Антистресс арт-терапия. Совместное занятие для родителей с детьми 4-10 лет

Первая часть занятия посвящена совместному ресурсному упражнению. Вторая часть — творчество и знакомство с техникой рисования — монотипия.

Инструктор: Секина Анастасия

18 апреля, 11:00 | Длительность: 40 минут

Вам потребуется: бумага А3(подойдет и А4), гуашь или акварель, масляная пастель или карандаши, кисти, станканчик воды, бумажные салфетки, ножницы, клей.

Антистресс-арт-терапия. Занятие для взрослых членов семьи.

Расслабимся, снимем напряжение арт-терапевтическими упражнениями.

Инструктор: Алина Калакуцкая

19 апреля, 15:00 | Длительность: 45 минут

Вам потребуется: пластилин, материалы для рисования (карандаши, мелки или краски — на ваше усмотрение), бумага.

Все занятия бесплатны, а мы благодарны любому пожертвованию с вашей стороны.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.