Предлагаем принять участие в бесплатных онлайн-занятиях, каждое из которых направлено на расслабление, гармонизацию и снятие напряжения.
Йога. Расслабляющее занятие для всех взрослых членов семьи.
Освоим дыхательные упражнения, сделаем комплекс упражнений на суставы и простые асаны.
Инструктор: Смирнова Мария
14 апреля, 14:00 | Длительность: 55 минут
Вам потребуется: только коврик для йоги.
Самомассаж шеи, плеч, головы и лица. Занятие для всех взрослых членов семьи.
Будем давать себе поддержку, греть и расслаблять напряженные мышцы, снимать стресс и усталость.
Инструктор: Казимирова Светлана
15 апреля, 15:00 | Длительность: 40 минут
Вам потребуется массажное или любое другое масло и удобное место, где вас никто не потревожит.
Нейрографика. Занятие для взрослых и детей старше 10 лет.
Освоим технику снятия напряжения, расслабления и найдем внутренние ресурсы.
Инструктор: Соболева Фарида
17 апреля, 16:00 | Длительность: 50 минут
Вам потребуется: плотная бумага А4, маркеры, фломастеры, цветные карандаши.
Антистресс арт-терапия. Совместное занятие для родителей с детьми 4-10 лет
Первая часть занятия посвящена совместному ресурсному упражнению. Вторая часть — творчество и знакомство с техникой рисования — монотипия.
Инструктор: Секина Анастасия
18 апреля, 11:00 | Длительность: 40 минут
Вам потребуется: бумага А3(подойдет и А4), гуашь или акварель, масляная пастель или карандаши, кисти, станканчик воды, бумажные салфетки, ножницы, клей.
Антистресс-арт-терапия. Занятие для взрослых членов семьи.
Расслабимся, снимем напряжение арт-терапевтическими упражнениями.
Инструктор: Алина Калакуцкая
19 апреля, 15:00 | Длительность: 45 минут
Вам потребуется: пластилин, материалы для рисования (карандаши, мелки или краски — на ваше усмотрение), бумага.
Все занятия бесплатны, а мы благодарны любому пожертвованию с вашей стороны.