Онлайн-занятия. Расписание 20 — 26 апреля.

Предлагаем принять участие в бесплатных онлайн-занятиях, каждое из которых направлено на расслабление, гармонизацию и снятие напряжения.

Самомассаж и поддержка.

Освоим простые массажные техники, поработаем с вниманием и дыханием, поговорим про психосоматику. Разберем один-два конкретных запроса про боль в теле или сложные эмоции.

Инструктор: Казимирова Светлана

20 апреля, 15:00 | Длительность: 40 минут

Вам потребуется удобное место, где вас никто не потревожит.

Самомассаж шеи, плеч, головы и лица. Занятие для всех взрослых членов семьи.

Как и мозг, тело переживает эмоции и делает это по-своему. Как правило, телесные переживания мы осознаем только при сильных эмоциях. Умение распознать эмоции дает огромный ресурс управления своими состояниями и их проявлениями. На встрече мы научимся распознавать эти сигналы.

Инструктор: Елена Михайлина, психолог, телесный терапевт, специалист по массажу

21 апреля, 19:00 | Длительность: 2 часа

Вам потребуется удобная одежда, не стесняющая движений, ручка и блокнот.

Арт-терапия «Мой помощник»

Поиск ресурсов, обретение внутренней силы через образ животного-помощника. Для взрослых, подростков и детей старше 7 лет.

Инструктор: Регина Образцова

22 апреля, 14:00 | Длительность: 1 час

Для занятия вам потребуется: бумага А4, масляная пастель или гуашь, кисти, стаканчик с водой, салфетки (не акварель и не фломастеры)

Релаксация

Мягкая релаксационная техника, которая помогает глубоко расслабиться.

Инструктор: Зобнина Валентина

24 апреля, 22:00 | Длительность: 30 минут

Для занятия вам потребуется: тихое, спокойное место.

Самомассаж и поддержка.

Освоим простые массажные техники, поработаем с вниманием и дыханием, поговорим про психосоматику. Разберем один-два конкретных запроса про боль в теле или сложные эмоции.

Инструктор: Казимирова Светлана

25 апреля, 15:00 | Длительность: 40 минут

Вам потребуется удобное место, где вас никто не потревожит.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.