Онлайн-занятия. Расписание 20 – 26 апреля.

Предлагаем принять участие в бесплатных онлайн-занятиях, каждое из которых направлено на расслабление, гармонизацию и снятие напряжения.

Самомассаж и поддержка.

Освоим простые массажные техники, поработаем с вниманием и дыханием, поговорим про психосоматику. Разберем один-два конкретных запроса про боль в теле или сложные эмоции.

Инструктор: Казимирова Светлана

20 апреля, 15:00 | Длительность: 40 минут

Вам потребуется удобное место, где вас никто не потревожит.

Самомассаж шеи, плеч, головы и лица. Занятие для всех взрослых членов семьи.

Как и мозг, тело переживает эмоции и делает это по-своему. Как правило, телесные переживания мы осознаем только при сильных эмоциях. Умение распознать эмоции дает огромный ресурс управления своими состояниями и их проявлениями. На встрече мы научимся распознавать эти сигналы.

Инструктор: Елена Михайлина, психолог, телесный терапевт, специалист по массажу

21 апреля, 19:00 | Длительность: 2 часа

Вам потребуется удобная одежда, не стесняющая движений, ручка и блокнот.

Арт-терапия “Мой помощник”

Поиск ресурсов, обретение внутренней силы через образ животного-помощника. Для взрослых, подростков и детей старше 7 лет.

Инструктор: Регина Образцова

22 апреля, 14:00 | Длительность: 1 час

Для занятия вам потребуется: бумага А4, масляная пастель или гуашь, кисти, стаканчик с водой, салфетки (не акварель и не фломастеры)

Релаксация

Мягкая релаксационная техника, которая помогает глубоко расслабиться.

Инструктор: Зобнина Валентина

24 апреля, 22:00 | Длительность: 30 минут

Для занятия вам потребуется: тихое, спокойное место.

Самомассаж и поддержка.

Освоим простые массажные техники, поработаем с вниманием и дыханием, поговорим про психосоматику. Разберем один-два конкретных запроса про боль в теле или сложные эмоции.

Инструктор: Казимирова Светлана

25 апреля, 15:00 | Длительность: 40 минут

Вам потребуется удобное место, где вас никто не потревожит.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.