Мама Вулкан – тренинг по работе с гневом, криком, раздражением

Вспышки материнского гнева – частая тема разговоров в родительском сообществе. Практически любая мама задается вопросом: как перестать раздражаться на детей и как потом справиться с мучительным чувством вины, если сорвались…?

Иногда кажется, что это замкнутый круг, что ничего не изменить. Как бы вы ни старались, рано или поздно все равно вспыхиваете и срываетесь. Единственное решение, которое кажется правильным после подобных вспышек – взять «себя в руки» и жестко контролировать свои чувства. И вот именно тут и совершается главная ошибка.

Нельзя избавиться от чувства раздражения. Попытки контролировать гнев подавляют важные сигналы, которые сообщают нам о том, что-то не так. И это что-то имеет значение.

Что мама может и должна сделать, так это научиться помогать себе принять чувство, разрешить ему быть, а уже потом определить причины подобных состояний и обратиться к себе с вопросом «а все ли вообще в порядке?». Ведь в 99% случаях наши срывы связаны только с нашим внутренним эмоциональным миром, но никак не с поведением детей, ведь раздражительность – это про нас, взрослых.

И первый шаг в борьбе с ней – это по-новому посмотреть на привычные состояния.

На тренинге вы:

Научитесь:

  • лучше понимать себя и своих детей;
  • находиться в гармонии с собой;
  • быть неидеальными родителями.

Узнаете:

  • в чём причина возникновения раздражения;
  • о чём сигнализирует раздражительность;
  • как правильно вести себя в моменты раздражения;
  • как изменить ситуацию и перестать раздражаться. 

Приобретете:

  • знания, которые помогут в дальнейшем строить гармоничные отношения со всеми членами семьи; 
  • возможность саморазвития и самосовершенстовования;
  • готовые инструменты для того, чтобы справиться с раздражением.

Формат встречи:

  • обучающий тренинг + практические упражнения

Количество участников: 10

Встречу проводит Ольга Мороз, психолог БФ “Быть мамой”, семейный психолог в Мой Семейный центр «Измайлово», ведущая курса для мам “Материнство без стресса”, автор статей по теме родительского выгорания.

Дата: 6 июня 

Время: 11:00 — 13:00

Телефон для связи: +7 926 884 35 23

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.