Вспышки материнского гнева – частая тема разговоров в родительском сообществе. Практически любая мама задается вопросом: как перестать раздражаться на детей и как потом справиться с мучительным чувством вины, если сорвались…?
Иногда кажется, что это замкнутый круг, что ничего не изменить. Как бы вы ни старались, рано или поздно все равно вспыхиваете и срываетесь. Единственное решение, которое кажется правильным после подобных вспышек – взять «себя в руки» и жестко контролировать свои чувства. И вот именно тут и совершается главная ошибка.
Нельзя избавиться от чувства раздражения. Попытки контролировать гнев подавляют важные сигналы, которые сообщают нам о том, что-то не так. И это что-то имеет значение.
Что мама может и должна сделать, так это научиться помогать себе принять чувство, разрешить ему быть, а уже потом определить причины подобных состояний и обратиться к себе с вопросом «а все ли вообще в порядке?». Ведь в 99% случаях наши срывы связаны только с нашим внутренним эмоциональным миром, но никак не с поведением детей, ведь раздражительность – это про нас, взрослых.
И первый шаг в борьбе с ней – это по-новому посмотреть на привычные состояния.
На тренинге вы:
Научитесь:
- лучше понимать себя и своих детей;
- находиться в гармонии с собой;
- быть неидеальными родителями.
Узнаете:
- в чём причина возникновения раздражения;
- о чём сигнализирует раздражительность;
- как правильно вести себя в моменты раздражения;
- как изменить ситуацию и перестать раздражаться.
Приобретете:
- знания, которые помогут в дальнейшем строить гармоничные отношения со всеми членами семьи;
- возможность саморазвития и самосовершенстовования;
- готовые инструменты для того, чтобы справиться с раздражением.
Формат встречи:
- обучающий тренинг + практические упражнения
Количество участников: 10
Встречу проводит Ольга Мороз, психолог БФ “Быть мамой”, семейный психолог в Мой Семейный центр «Измайлово», ведущая курса для мам “Материнство без стресса”, автор статей по теме родительского выгорания.
Дата: 6 июня
Время: 11:00 — 13:00
Телефон для связи: +7 926 884 35 23
